Một trong những lầm tưởng lớn nhất và nguy hiểm nhất của người mới học lặn tự do là suy nghĩ: 'Khi tôi cảm thấy tức ngực và thèm thở, điều đó có nghĩa là cơ thể tôi đã cạn kiệt Oxy'. Điều này hoàn toàn sai lệch về mặt sinh lý học!
Thực tế, hệ thống hô hấp của con người không được thiết kế để cảm nhận nồng độ Oxy (O2) đang cạn dần, mà nó được thiết kế để báo động khi nồng độ Carbon Dioxide (CO2) tăng cao.
Khi bạn nín thở, cơ thể vẫn tiếp tục tiêu thụ O2 và thải ra CO2. Khí CO2 hòa tan vào máu tạo thành axit carbonic, làm giảm độ pH của máu. Các thụ thể hóa học (Chemoreceptors) ở cuống não nhận diện sự thay đổi axit này và lập tức bấm nút 'Báo Động Đỏ'. Hệ thần kinh sẽ gửi tín hiệu kích thích cơ hoành co thắt dữ dội để ép bạn phải thở ra. Hiện tượng này gọi là Diaphragm Contractions.
Sự thật là: Vào khoảnh khắc bạn cảm nhận được cơn co thắt cơ hoành đầu tiên, cơ thể bạn thường vẫn còn từ 50% đến 70% lượng bão hòa Oxy (SpO2) trong máu! Bạn hoàn toàn an toàn và còn cách giới hạn ngất xỉu (Blackout) một quãng đường rất xa.
Hơn thế nữa, nhờ 'Hiệu ứng Bohr' (Bohr Effect), chính nồng độ CO2 cao trong máu lại là chất xúc tác giúp các tế bào hồng cầu nhả Oxy ra để đi vào các mô và cơ bắp dễ dàng hơn. Nghĩa là CO2 không phải là kẻ thù, nó là bạn của freediver.
Đào tạo lặn tự do tại OxyFree Danang thực chất là một khóa thiền định. Thông qua các bài tập 'Bảng CO2' (CO2 Tables - giảm dần thời gian nghỉ giữa các lần nín thở), chúng ta dạy cho não bộ cách làm quen, dung nạp và giữ bình tĩnh trước mức CO2 cao.
Thay vì hoảng loạn khi cơ hoành co thắt, bạn học cách thả lỏng từng bó cơ, nhắm mắt lại và quan sát nó như một người đứng ngoài. Khi bạn làm chủ được cơn thèm thở, bạn đã thực sự tự do.